Benefícios das Bagas Goji

A nova sociedade procura cada vez mais respostas no que diz respeito ao retardamento do envelhecimento humano. Hoje em dia somos expostos a vários produtos para este fim, mas infelizmente muitos deles não passam de puro marketing, sendo que outros são causadores efeitos secundários no nosso organismo. Por outro lado sabemos que podemos sempre contar com aquilo que a natureza nos oferece directamente, nomeadamente os chamados "super-frutos" para este fim, uma vez que são bastante ricos em antioxidantes (dos muitos benefícios das Bagas Goji).

Originário da China, o Goji (lycium barbarum) é um fruto vermelho de pequeno tamanho, semelhante ao de uma uva, sendo hoje considerado pela ciência um super-fruto devido ao facto ser um poderosíssimo antioxidante (quando comparado com outros frutos) e à sua composição nutricional.


Benefícios

- Devido ao alto teor de antioxidantes o Goji promove a longevidade retardando o envelhecimento do corpo.
- Ajuda no combate de doenças em geral, assim como em casos de cancros (uma vez que tem propriedades anti-cancerígenas).
- Melhora consideravelmente o sistema imunitário.
- Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, hipertensão e insulina (para diabéticos).
- Melhora problemas relacionados com a visão.
- Fortalece a estrutura óssea e tendões em geral combatendo problemas como a artrite por exemplo.
- Melhora a função do fígado e rins.
- Equilibra os níveis hormonais.
- Ajuda na fertilidade e  libido.
- Promove a energia e bem.
- Etc...
Como vimos, são inúmeros os benefícios deste superfruto que promove toda a saúde em geral.
Vejamos então algumas características a nível nutricional que tornam o Goji tão apreciado pela ciência:


Características Nutritivas

- 21 minerais, entre os quais : selénio, zinco e germânio (minerais anti-oxidantes).
- 19 aminoácidos incluindo aminoácidos essenciais (que o corpo não produz) que são importantes para o organismo.
- 6 vitaminas essenciais, prevalecendo as vitaminas do complexo B e Vitamina C (também anti-oxidante alem de ajudar o organismo na absorção de alguns minerais como o ferro).
- Rico em fito-nutrientes como: Beta sisterol, Cyperone, Physalin, Betaína (ajudam na regulação do fígado, equilíbrio hormonal e cardíaco).
- Rico em ácidos gordos importantes no equilíbrio neuromuscular.
- Das maiores fontes de carotenóides conhecidas (antioxidantes, percursores de vitamina A que promovem a juventude da pele, cabelo e melhoram a visão).



As bagas goji hoje em dia podem ser encontradas em supermercados vendidas como fruto seco dentro de saquinhos.
Embora não haja uma quantidade certa de ingestão recomenda-se sempre por volta dos 75g diários, uma vez que em doses muito elevadas pode-se tornar um alimento tóxico devido ao alto teor nutritivo de certos minerais e vitaminas que possam passar a dose diária recomendada.




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